可以快速排便的方法有吗？

我想问问大家怎么样可以快速排便啊，有好的方法吗？

建议你使用利动

每天早上起来空腹喝淡盐水

吃香蕉

喝香油

吃大黄煎水喝

最有效的就是自我清肠。 B.其次是坚持适度的运动锻炼，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，冬季要注意保暖，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。 过程.首先是清肠清除宿便的方法一。 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热：清肠前一天要吃清淡一点：早上五点五十起床，喝一杯温开水： A。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便。准备好一壶开水。记得衣服穿宽松，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，但凡药有三分毒，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，最经济。十点左右睡觉，上好闹钟，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，防止肠道老化。 C.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。 清除宿便方法二; 准备。选择喜爱的运动项目，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水