为什么你会害怕社交？

为什么你会害怕社交？

据我观察发现，不太喜欢社交，对社交感觉有负担，甚至是害怕的朋友一般都偏内向多一些（我说的是一般情况下，不是绝对。）并且习惯性的宅。
除了内向外，最主要的原因还是他们他们害怕能量过多被外界所消耗。
《内向者优势》里提到，内向者和外向者主要有三个不同特点:
1。对刺激的反应(内向者通常对外界的较少刺激有较大的反应，因而他们要尽量减少这种刺激，而外向者则相反，他们对刺激不那么敏感，因而总是主动寻找更多外界的刺激)
2。精力的恢复(作者把内向者比喻为充电池，他们需要花较多时间独自静静地充电，然后快速地消耗掉;而外向者则被比作太阳能板，他们从与外界的接触中获取能量，同时能量的消耗也比较慢。)
3。深度和广度(内向者喜欢对较少的事情做更深的了解，而外向者则喜欢了解更多的事物，却不那么在意深度问题)
能量过多消耗会让他感觉精力不够用，而且偏内向的朋友再面对陌生人社交时由于长期宅和不太使用社交和沟通技能，致使此类技能应用水平退化，就像有一些长期用电脑手机打字的人，会出现突然写某些字时无法下笔的情况。
在这多重压力下，自然就会对社交产生负担心理。
解决办法也很简单，就像要减肥的人，在下定决心减肥后的第一步就是先控制三餐饮食和马上出门运动一次，让身体先慢慢适应热量消耗。
突破社交负担，最快的方法就是邀约好朋友一起出去吃喝玩乐，同时让朋友也带一些新朋友过来，在欢乐的气氛中慢慢适应接触新朋友的感觉，久而久之，就会适应陌生人社交的氛围，习惯了，也就不害怕了。
PS：
在熟人面前聊的谈笑风生；遇到陌生人就一脸懵逼，找不到话题；话明明在嘴边，但还是会哑口无言；很在意别人看法，说话没底气；在沟通不自信时，容易多想，害怕对方各种负面反馈；自己容易把天聊死了，无法接话、冷场，尴尬无比；表达啰嗦缺乏逻辑，一根筋思维；在高价值人士或领导面前，紧张不敢表达；在心仪异性面前，无法正常发挥实力，患得患失与纠结；