空腹跑步好还是吃过跑好？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 05:45
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-05 23:55
空腹跑步好还是吃过跑好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-06 00:27
空腹也不好要吃饭半个小时后在跑
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-05-06 03:08
运动前后40分钟以内不要吃东西 水也尽量少喝 .
空腹对身体不好 没有能量 怎么进行运动.
- 2楼网友：玩家
- 2021-05-06 02:57
饭后一小时，运动前少喝水
- 3楼网友：一把行者刀
- 2021-05-06 01:53
都不好，最好是吃饭后2-3个小时再大量运动。
早晨最好不要跑步，对身体并不好，身体各项机能还没有恢复到正常时就运动不好；
要锻炼最好是晚上跑步，也不能吃太饱再跑步。
- 4楼网友：怙棘
- 2021-05-06 01:03
都不太好。
- 5楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-06 00:43
可以喝一杯清水或者盐水，可以补充身体必须的水分，但也不能过量，适可而止。为什么不要吃东西呢？因为吃下去的东西需要一段时间去消化，如果直接进行剧烈运动，就会照成腹部疼痛，还有想呕吐的感觉。并没有直接的锻炼效果
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