喝牛奶多了反而使钙流失？！

原来在十五岁那段时间为了促进长高，每天3瓶牛奶，一直坚持到现在（快20岁了），但也只长了5cm大概。昨天在一本读者上看到说一天最多两瓶牛奶，多了的话会使钙质流失！我当时傻了，那我这几年不白喝了吗？但我活到现在，也是第一回听到这种事，原来还有人跟我说三瓶刚刚好，每天应该喝一斤。我现在还在健身，也应该多摄取点蛋白质。那么我每天应该喝多少呢？就算我少喝一瓶，那吃别的东西也会摄取到蛋白质，那不是还会影响钙的吸收吗？

钙多了，骨头长的快，长的好，先于人体发育成熟了，所以会影响长高

另外不能看到什么就信什么，如果真的不知道该怎么吃，去医院问营养科的专家

建议使用天狮高钙系列,天狮钙被誉为“世界钙王”称号,人奶钙磷比例二比一,而牛奶是一比二至四,磷的大量摄取引响钙的吸收

都是歪理邪说。补钙是很有学问的，补钙建议选择优质高效的米氏钙产品，足量补钙。