我的皮肤很油，特别是额头和鼻子两边，因为我是上夜班的，干的活灰尘又多，应该用什么样的洗面奶和护肤品好呢？或者饮食方面应注意哪些呢？

我的皮肤很油，特别是额头和鼻子两边，因为我是上夜班的，干的活灰尘又多，应该用什么样的洗面奶和护肤品好呢？或者饮食方面应注意哪些呢？

你好！

“ 我的皮肤很油，特别是额头和鼻子两边，因为我是上夜班的，干的活灰尘又多，应该用什么样的洗面奶和护肤品好呢？或者饮食方面应注意哪些呢？ ”：

首先，彻底清洁肌肤是防止皮肤油腻第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜（维娜的）和洗面奶（维娜的），做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、 补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。

其次，你可在每次蒸完米饭后捏一小团在脸上轻柔，会把毛孔内的脏东西都带下来。有位老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在肌肤上轻轻滚，然后洗脸。常做可以去黑头，还缩小毛孔、美白肌肤哦！

建议你：

1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；

2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐 ；

3、多吃蔬菜、水果、小米（少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；

4、可以多食用黑色食物来补肾：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

5、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。

6、调节心态，缓解压力，注意睡眠。

7、建议你在上夜班前要擦隔离霜（可防粉尘）。使用维娜出品的秀爱套装，可以维皮肤补水调节油性皮肤哦。

祝你健康快乐！！！

我买了一套玫琳凯的打折后四百不到，用起来还可以

适合不一样的肌肤