排便少怎么办

排便少怎么办

问题一：很少大便怎么办? 您好：
这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康问题二：大便量很少应该怎么办 多吃红薯，增加便量。问题三：我很少大便怎么办 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水 平时多吃粗纤维的十五
其实如果你的身体习惯了这样的方式 能订排除你体内的毒素 你也可能不用担心 人体都会形成一定的规律 有时候适应了这样的规律 一旦打破反而会出问题问题四：宿便怎么快速清除掉每天大便特少怎么办 宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
10大清宿便方法:
1.早上空腹喝水法:每曰起床后空腹喝下500C.C.加盐的冷开水。
营养师解读:
只要是冷的饮料或水分,在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。
2.酸奶加绿茶粉:大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
营养师解读:
酸奶可以改变肠内细菌生态，帮助益菌生长，对便秘及胀气者都有效。
绿茶粉含大量纤维，也可以帮助肠胃蠕动，两者相加效果更好,不过肠胃不好的人建议不要空腹喝，以免拉肚子。
3.苹果牛蒡汁:一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
营养师解读:
苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
4.芦荟汁:空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
营养师解读:
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
5.辣椒:在菜肴中加入大量的辣椒或辣椒酱，可以让肚子痛，并有「一泻千里」的效果。
营养师解读:
辣椒当中的辣椒素可以刺激肠胃，产生腹痛及腹泻的效果，许多人吃麻辣锅会拉肚子就是这个道理，
不过腹泻是一种不正常的排宿便方式，肠胃被刺激久了会麻痹，长期而言反而造成便秘，此外过于刺激的食物容易让肠胃受伤，导致肠胃炎。
6.有机醋:市面贩卖的有机醋、水果醋，加水稀释后空腹喝。
营养师解读:
有机醋对于排宿便的机转目前并不清楚，不过有机醋可以改变肠道中的PH值，或许因此可以改变肠道菌丛生长，这个原理与乳酸菌相同。
7.减肥茶:市面上的减肥茶只要一个茶包，泡上一杯减肥茶就可以拉个好几回。
营养师解读:
在购买减肥茶的时候一定要看清楚成分标示，市售合格减肥茶主要以大量的纤维帮助体内环保，对身体较无伤害，有些不肖业者会加入大量的泻药，虽然很刺激肠道，可以立即把所有宿便排出，但是久了会让肠道麻痹，造成便秘。
8.断食疗法:7天断食，只喝水及枫叶糖浆，第5天就会开始大量排便。
营养师解读:
其实断食期间粪便来源不足，反而会造成便秘，断食疗法之所以会排便，是枫叶糖浆含有泻药成分，
所以这是一种不健康的减肥法，对排便也无帮助。
9.大肠水疗:将水柱插入肠内，注入大量的水或咖啡浓缩液，可以把肠壁洗得很干净。
营养师解读:
大肠水疗的确可以把肠壁上沾黏的废物洗得一乾二净，不过大肠水疗会有肠道破洞的危险性，而且会产生依赖效果。
10.玫瑰花茶:一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。
营养师解读:
干梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C.C.，喝多了也会造成依赖作用喔。
望采纳~~~问题五：每天排便量很少怎么办 平时应多吃蔬菜等纤维素较多的食物。 追问： 这个嘛，因为我经常长痘，所以我都偏向这边 回答： 长痘与体内实火有关，可服清热凉血等药物等 追问： 但我怎么感觉没啥用的，什么王老吉的 回答： 如果你有决心的话，可服下方： 金银花、黄芩、赤芍、丹皮，白芷、赤芍、桃仁、莪术各15g，黄连、桑白皮、白癣皮、苍术、川芎、薄荷各12g，生地、紫花地丁各25g，刺蒺藜10g，茯苓20g。每天一剂，水煎服。10剂为1疗程，一般用药2-3疗程。 服药期间，忌辛辣刺激性食物，少吃甜食及油腻之品，忌暴食暴饮，局部禁用手挤压，禁用一切化妆品。同时局部外涂痤疮软膏，每天2-3次，一般用药2-3周。问题六：大便很少，怎么回事 1.吃得少；2.肠胃蠕动不足；
需要运动+饮食调理问题七：很少大便怎么办 1、注意饮食少吃辛辣刺激食物
2、定时排便，如每天清晨早起（清晨6点左右是大肠蠕动活跃的时刻），无论是否有便意，均应去排便，长此以往便会形成条件反射。
3、饮食应多吃水果以及绿色粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等，还应多饮水，香蕉也是不错的润肠通便选择
4、饭后适宜运动，如散步
5、可以服用云长茶饮，如罗汉果、决明子
6、每天可以做一做提肛运动，增强肠蠕动
7、如果超过3天还未解大便，应选择储些通便药物，如开塞露，从容通便口服液等问题八：几天不排便，排便又很少，怎么办 多喝水 吃香蕉 适当运动 出去跑跑步什么的问题九：很少大便怎么办? 您好：
这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康问题十：每天排便量很少怎么办 平时应多吃蔬菜等纤维素较多的食物。 追问： 这个嘛，因为我经常长痘，所以我都偏向这边 回答： 长痘与体内实火有关，可服清热凉血等药物等 追问： 但我怎么感觉没啥用的，什么王老吉的 回答： 如果你有决心的话，可服下方： 金银花、黄芩、赤芍、丹皮，白芷、赤芍、桃仁、莪术各15g，黄连、桑白皮、白癣皮、苍术、川芎、薄荷各12g，生地、紫花地丁各25g，刺蒺藜10g，茯苓20g。每天一剂，水煎服。10剂为1疗程，一般用药2-3疗程。 服药期间，忌辛辣刺激性食物，少吃甜食及油腻之品，忌暴食暴饮，局部禁用手挤压，禁用一切化妆品。同时局部外涂痤疮软膏，每天2-3次，一般用药2-3周。