受伤了吃什么好,吃什么有利于表皮的生长

受伤了吃什么好,吃什么有利于表皮的生长

受伤可以多吃富含维生素C的食物促进伤口愈合。
多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等有利于表皮的生长。

每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养。

还可适当涂此芦荟，因为芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。

猪皮，鸡鸭，等

你好！ 以形补形，你可以多吃点带皮猪肉。 食物的选择： 选食至少三盎司的全谷物面包、谷类食物、米饭、脆饼或意大利面；水果、蔬菜要力求多样化，其中包括暗绿色和橙色蔬菜；食用富含钙质的食物，比如无脂或低脂牛奶及其他乳制品；选择多种低脂或精瘦肉类、家禽、鱼。 希望对你有所帮助，望采纳。