常见的不良生活习惯有哪几种？

常见的不良生活习惯有哪几种？

随着生活水平的提高，因为不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康的生活方式而患病的人越来越多。常见的不良生活习惯有以下几种：1.嗜烟嗜酒；2.经常熬夜；3.长期睡眠不足；4.缺乏运动；5.有病不求医6.逃避体检；7.不吃早餐；8.三餐饮食无规律；9.长时间处在空调环境中；10.久坐不动；11.面对电脑过久；12.与家人缺少交流；13.爱钻牛角尖，易怒；14.女性母乳喂养时间过短；15.性生活混乱。如果您经常处于上述选项中的环境或状态中，那么您应该反省一下自己的生活方式，积极改善生活习惯，做到戒烟限酒，养成良好的饮食习惯，正常作息，保持心情愉快，锻炼身体，定期体检。养成写日记的习惯有助于发泄不满情绪，保持身心愉悦，养成良好的心态。