吃饭的时候吃得太饱怎么办？

有时候吃的太饱顶着顶着很不舒服，怎么办？

经常吃得太饱（应该说是太撑），容易患糖尿病，如果吃得很饱就站起来，容易胃下垂！经常吃得太撑，胃会容易撑大，这样就很很多食物的残渣残留在胃里，引起口臭，便秘，还有就是消化系统的疾病！
还有处理的办法：不要抠喉,催吐！哪个说的用这方法哟！胃酸容易侵蚀食道的！
马上吃健胃消食片，吗叮啉，多酶片等能增强胃动力和加入了很多胃消化蛋白酶的药！吃了后半小时左右就好了。
还有，吃饱了后是不能运动。