血瘀和气淤先调哪个
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-20 20:23
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-02-20 01:15
血瘀和气淤先调哪个
最佳答案
- 五星知识达人网友:走死在岁月里
- 2021-02-20 02:25
瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通,有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块,当然此部位的功能也会受到影响。
饮食
活血化瘀,忌食寒凉。多吃:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒 等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。 黄芪补气可做茶饮,每天放上十 几片,喝道没有味道、颜色为止。
运动
多运动,心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、 竞技的运动。
情绪
精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质,绝大多数是情志不展、内 心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣,让自己沉浸在一种爱好里,体会聚 精会神的乐趣。
起居
早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因为肝气不舒,子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发,多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
经络
血瘀质的人很适合推拿,拔罐、刮痧、放血疗法。
饮食
活血化瘀,忌食寒凉。多吃:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒 等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。 黄芪补气可做茶饮,每天放上十 几片,喝道没有味道、颜色为止。
运动
多运动,心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、 竞技的运动。
情绪
精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质,绝大多数是情志不展、内 心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣,让自己沉浸在一种爱好里,体会聚 精会神的乐趣。
起居
早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因为肝气不舒,子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发,多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
经络
血瘀质的人很适合推拿,拔罐、刮痧、放血疗法。
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- 1楼网友:轻雾山林
- 2021-02-20 03:30
运动完或热的时候,不要立刻喝凉的东西。
平时可以适当吃些红枣和银耳,喝些鸡汤,还要喝些雪梨汤。
会慢慢好些的
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