我的适应能力很差,交际也很差,也很胆小,怎么样才能克服这些缺点?

我的适应能力很差,交际也很差,也很胆小,怎么样才能克服这些缺点?

曾经的我和你很相象，我不喜欢和别人讲我的苦闷，不愿意告诉别人我的快乐，喜与伤，都是我自己在被窝里解决，还很害怕一切的事物，即使是很美好的事情，甚至妈妈叫我去买包盐，我也是要犹豫很久，也许你看到我前面的文字有一点点安慰，曾经的我对什么都没什么信心，上了大学之后，我也不知道为什么，我会如此的开朗，高中的同学对我的评价，和大学同学对我的评价完全不一样，我很赞同上面的朋友讲的，每天对自己说，我能行的，我可以的，千万不要以为这只是一个摆设，有些事情自己亲自去做了，你会收获很多，相信自己的同时也要相信别人是关心你的，是不会嘲笑你的，也不要过分的认为自己很受注目，不要以为自己的一次上台失败别人会记一辈子，人家只会认为那是人之常情，没有一个人不会失败的！
　　与人交往最重要的是你能尊重他或她，恰当的关心，合适的赞美，时而做一些让别人感动的事情，要敞开自己的心扉，对别人说出自己的喜怒哀乐，当然要你认为真诚的朋友，不要对你的朋友过高的期望，每个人都有自己的生活，都有让自己开心的事情，有自己很有个性的价值观，所以，当他不答应你什么事情时，不要自卑的认为这是自己的无能，没有魅力诸如此类的话，想想你能答应别人所有的要求吗？不能啊！给别人一点空间，也给自己一点空间。
　　胆小大家都会有，只是谁厉害的把它掩饰在心里，在做每件事情的时候，也许我们对它的要求太高了，或者怕丢脸，总是表现出一种巍巍梭梭的形象，不要想那么多，就一句话，做吧，不管结果怎么样！！！做完事的你就会发现如此简单啊！
　　我很想帮助你，不过我的能力有限，只能写上面这些，你好啊，今天就快乐吧！

多去参加一些集体活动,社交活动之类//去KTV,Dance都可以/

给自己心理暗示 每天早晨都对自己说 自己是最棒的 多听听朋友的建议个鼓励 性格虽然是天生 但是后天的培养还是可以避免的 与人交流是 可以把他们都想象成滑稽的动物 就不觉得 可怕了.

多到外面去走走，一个人闷在一个地方对你没有任何帮助的。逼着自己去打开心扉，到那时你会发现外面的空间很大，自然而然会好起来的 。 再看看别人怎么说的。

平时主动多与社会接触,多与生人接触,多办一些力所能及的事情,在人多的地方主动发展自己的见解,不出一年你就会胆大而善于交际了.祝你成功!

简单，也难。 建议你多和人交往，比如去办事情，去面对好多人，找个职业比如营业员，客户服务等，都能让你在现实中锻炼和增长你的社交技能，其实啊，你想，大家都是人，正常地交往很正常啊。 买菜，讲价，不都是交际吗？ 大胆一点。 Q79821442