怎样提高跨栏的速度？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-02 01:16
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-01 21:05
怎样提高跨栏的速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-05-01 22:43
做在垫子上，一腿伸直，一推弯曲，弯曲的腿和伸直腿的角度为90，弯曲腿的胶合屁股碰在一起，来回交换，一次50个，摆臂快了，速度就会快
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-05-02 02:52
高抬腿是必须的，加强技术
- 2楼网友：怙棘
- 2021-05-02 02:04
跨栏是一项技术性要求很高的项目。想提升整体水平，要从一般身体素质和专项身体素质练起，加强平跑速度，跨栏技术的好坏决，这些都决定着整体水平。
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-05-02 00:49
要想快点连乘把腿上绑铅块第一次不要绑太多那样你的腿受不了
- 4楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-02 00:21
多练习高腿跑和站立跳
- 5楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-02 00:06
踢腿和跳高
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