高考生怎样合理分配一天的复习时间

高考生怎样合理分配一天的复习时间

很多的学生都在为自己的时间不够用而发愁，总觉得时间太少，要完成的学习任务太多了。鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”
只要合理分配时间，提高学习效率和时间的利用率，时间应该是很足够的。
学生可以将时间管理法运用到平时的学习当中，有效地去利用自己的学习时间。时间管理法，会让我们的学习变得更加高效。
人一生中有四个学习高效期
人一天中有四个学习高效期，来看看分别是哪几个时间段。
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。
此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。
1、制定自己的目标
通过一个阶段的学习，要达到什么水平、掌握哪些知识等，都是在制定学习计划前应该明确的，这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词，全都复习一遍需要多少时间?
如现有的数学分数是80分左右，经过多长时间的复习能达到90分并能保持稳定?
如果你把这些具体目标写出来，过一段时间再去核对，你会发现自己原来取得了如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而骄傲。
2、合理的分配任务
根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时间。
分清楚主次关系，要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配，使得学习效率下降，达不到之前预期的效果。
3、创建每日计划
学习计划可分这长期、中期、短期，一天的学习计划应属短期计划，它应该与长期、中期计划相一致，如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。
因此，一天的计划应是根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。
短期计划内容少，一般不必写成书面形式，也不必留出整块时间，可以在睡觉前想一下，或在当天早上考虑一下即可。
4、个人计划与老师计划相协调
个人计划不能与老师的计划相冲突，而应与其协调起来，作为其有益的补充，这样既抓住了的主体又照顾到了自己。要做到在老师的大计划下，分配出自己的小计划。不让每一秒时间浪费。
5、随身携带纸笔资料
养成随身带好纸笔的好习惯，把平时突然想的好句子或好想法记录下来。也可带随身记类型的资料卡，在闲时翻阅，以外语单词、诗词名言、公式定理等利于短时记忆的为佳。
6、要认真执行计划
计划如果不去执行便只是空谈，没有任何实际意义。最好把计划贴在自己看得到的地方，以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，及时进行调整和补救。
时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理，增强自己的时间观念，不去浪费时间，把精力集中到所计划的事情上。
7、给自己留下缓冲的时间
时间管理不是无限的去压榨学生，而是让学生能够合理分配和利用时间，进行学习。
所有计划不可完全排满，在每个大任务之间，要给自己留有休息和缓冲的时间。
只有劳逸结合，才能把效率最大化，不至于让学生疲劳运作，在疲惫的状态下为了完成任务而坚持，这样做不但效率低下，而且很容易使学生对学习产生厌恶感。要做到学的认真，玩的尽兴。

首先你调好自己的心态，制定好设和自己的复习计划与复习方法，然后坚持每天按下面的方法去做应该会考试顺利的： 1.早上起床时：定好每天的闹钟，按时起床，起床后先深呼吸一口气，放松自己，可以来点轻松的音乐，然后去洗脸刷牙，与此同时基本知道自己今天的任务与目标。 2.准备吃早餐：早餐可以事先设置好，可以设为营养套餐（如牛奶+面包+稀饭+一个水果）或自我套餐（即一些自己喜欢吃的食物），早餐吃好就行，不要太饱。 3.万事就绪，准备一天的复习：事先设计好好自己的复习计划，每天有设计好了的任务与目标，要一步一步落实到实处，不可盲目的无目的的去复习，否则效率极低，如果你喜欢安静的复习，就找个安静的地方复习，如果你喜欢听着音乐复习，可以放着自己喜欢的音乐去复习，可以提高你的复习效率。 4.复习过程中在一定阶段完成了自己的目标任务，可以适当奖励自己，比如休息10分钟或者吃个水果，适当的奖励自己可以鼓舞自己迈向下一个任务。 5.准备吃午餐了：复习累了，借助吃午餐放松自己，吃自己喜欢的食物（此时不要在思考复习的事了，安心就餐，同时可以听听歌，看看视频或与亲友聊聊天），如果你有午休的习惯，可以像平时一样午休。不过要按时起床，并用自己之前的方法是自己清醒，准备下午的复习。 6.在下午的复习开始前，尽量使自己以最清醒的状态进入复习。 7.准备好了后开始复习，复习方法就是用自己之前设计好了的方法。 8.复习过程中在一定阶段完成了自己的目标任务，可以适当奖励自己，比如休息10分钟或者吃个水果，适当的奖励自己可以鼓舞自己迈向下一个任务。 9.准备吃晚餐：晚餐前可以先沐浴放松自己，沐浴后，晚餐时可以吃自己喜欢的食物或者自己设计好的营养套餐均可，晚餐也不要吃的过饱，晚餐后，稍作休息，准备休息。 10.休息时可以先坐在床上适当的看看书（此时就不要看电视了），书可以是自己复习的书，也可以是自己喜欢看的课外的书，接着对自己一天的复习内容做出回忆和总结，如果发现有些不太好的地方，比如效率低下，可以适当修改自己的复习计划。 11.准备休息（每天不要睡得太晚），让自己以最放松的状态进入到睡眠状态，好好休息。 根据上述方法，每天坚持下去，在使用过程中随时做出适合自己的修改以发挥出更大的效益，祝你考研顺利。