我40KG臂力器 握了80个 手臂疼 有事吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-05 14:28
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-04 16:50
我40KG臂力器 握了80个 手臂疼 有事吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-04 18:10
你是一次性握80个吗？健身很重要的就是要分组做，你这样容易拉伤肌肉的，你现在疼估计就是这样造成的。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-04 18:18
你好！
建议你每天有时间一天20组每组20个，时间不多的话10组每组20个，慢慢来
打字不易，采纳哦！
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