250斤的胖子怎么减肥
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-01 11:48
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-12-01 07:11
250斤的胖子怎么减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-12-01 08:17
饮食和运动。控制目标每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
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