最近总是心情不好、为什么?

经常熬夜。又很早起床。身体也不是狠好。胃口小了。莫名的感觉到烦。 why？

经常熬夜不好

我最近也是睡得比较晚，所以白天就没什么精神

我觉得精神不好，心情肯定会受到影响

你可以看些娱乐节目放松心情

或是根据你的兴趣爱好去寻找适合自己的放松方式

适当地放松，不要经常熬夜。晚睡早起，是身体不好，胃口小的根源尽量改善吧

如果说是最近一两月开始起得早的话，这是夏天的普遍规律，同时还会有想晚些睡的感觉，

不过晚上能在12点前睡觉比较好，因为这是比较容易睡着，同时第二天精神也不错

对于感觉烦，嗯，的确有时挺莫名的

所以，最好做有几手准备应对烦的来袭

比如：去图书馆、书店看书；

    逛街、郊游；

    找好朋友诉苦，等

是不是处在特殊的时期啊！经常进行一下晨练有主意环节疲劳！容易入眠 !呼吸新鲜空气！

没有适当的放松，太累。

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!