维生素B族可以长期服用吗

维生素B族可以长期服用吗

不可以，一般药瓶上都建议最多服用20天。
长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。
如果缺乏维生素B6，可考虑从食物上来摄取，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，可考虑多食这方面的食物。

如果是纯天然的不会有什么影响，但是我想大部分人们都是服用的合成的维生素，所以肯定有副作用，

1.容易产生依赖性；

2.造成机体免疫系统紊乱；

3.强力建议从食物中摄取，合理的膳食是能办到的，并且是一举两得的啊。