生吃红萝卜能长身高吗？

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解决时间 2021-04-11 01:13

生吃红萝卜能长身高吗？

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吃红萝卜是有助于长高的，生吃熟吃都一样

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胡萝卜含有丰富的维生素A，而维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。所以只能说对长高有帮助，而不是说吃了就必定能长高，因为身高和遗传，营养，运动能多方面有关的。

而很多人认为蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。其实这是错的，胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。

但是红萝卜吃多了，会导致皮肤色素下沉~~吃时注意个量~~长高还在在于多运动，如打篮球，真的是一个很好长高的运动··

会

生吃红萝卜不会长高的。红萝卜既是胡萝卜吧，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，到人体内经过合成会转化成维生素D。但是胡萝卜素要和油脂类一起加热才会利于人体的吸收，生的胡萝卜吃到人体内基本上能吸收的很少，所以生吃胡萝卜没有多大的营养，也就不会有长高的功效。

吃红萝卜只是有助于长高，而不是能够长身高。

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