快速减肥还我小曼腰

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解决时间 2021-05-10 01:12

提问者网友：欲劫无渡
2021-05-09 04:23

有没有不用节食的减肥方法啊，如果运动又没有充足的时间怎么办那，因为在上学

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-05-09 05:50

少食多餐、饿的时候吃少量食物，觉得不饿了就停止进食。（这里说的食物不是零食也不是水果，如果吃了水果就不可吃饭了）。当体重下降后身体没有任何变化就说明你该运动了。继续少食多餐，配合运动。效果很明显。你可以试试

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-05-09 09:22

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ......................

2楼网友：七十二街
2021-05-09 08:45

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

3楼网友：何以畏孤独
2021-05-09 08:25

每天吃两个香蕉，饭前喝一大杯水，吃饭细嚼慢咽。

4楼网友：佘樂
2021-05-09 07:32

多喝水多吃水果

5楼网友：胯下狙击手
2021-05-09 06:32

抽脂、胃紧缩手术，立竿见影！

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