本人女生 身高166 ，体重67公斤 ，之前四个月已减去40斤 ，不过目标是55公斤 ，接下来打算

本人女生 身高166 ，体重67公斤 ，之前四个月已减去40斤 ，不过目标是55公斤 ，接下来打算

请问 那40斤是怎么减掉的啊追问饮食控制和有氧运动追答跳郑多燕的操管用吗 你是用多长时间减掉的啊追问我也跳郑多燕的 不过多数是快走 花了四个多月时间追答哦哦 加油啊 我现在也在跳那个 前阵子跑步 但觉得不管用 我觉得你可以继续跳啊 不是说有一个平台期是体重不容易减的 但是坚持下来就好了追问因为四个月都是有氧运动 同时把肌肉也减了好多这样代谢反而不好了追答哦这样啊 感觉好专业啊 看来帮不上你了追问没事的^_^

去参加(中国梦)既减肥又赚钱和知识。

少吃点油腻的东西，饮食注意，多运动。有用。

我能问一下那四十斤怎么减的吗？谢谢。。。追问少吃多餐再加上运动追答我一直这样怎么瘦不了啊，，追问可能是吃上面有问题吧 我现在是早上一份谷物牛奶或豆浆鸡蛋 早上加餐是杏仁 中午100g米饭大量蔬菜50g红肉或100g白肉 下午加餐水果 晚上50g米饭加大量蔬菜追答谢谢啊，。。追问不客气

你这样减肥是不行的！你这样减肥后极易反弹，减肥不能心急，要慢慢来。每月减下4~5斤最佳。你这样减肥不仅回反弹，而且会造成皮肤松弛。建议养成良好的睡眠时间，吃水果等低热量食物，适当锻炼。