运动不出汗会瘦吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 06:39
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-10-19 06:24
运动不出汗会瘦吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-10-19 06:55
当你的摄入< 消耗体重就会减低!并不是一定要出汗的!运动强度用 心率计算比较准确!因为汗有时你看不见!130~170之间就可以了坚持半小时左右!不过最近新的研究表明8秒~12秒更好就是快素爆发练习8秒然后进行12秒放松练习20秒一循环大约在12分钟~20分钟效果显著!!!!!!(注意有一定的运动基础的人才可以用这个方法!
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