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我很胖,长时间不运动,突然跳爵士舞后腰疼,需要休息还是连着跳几天就没事了?或者需要敷药?

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解决时间 2021-01-25 19:21
我很胖,长时间不运动,突然跳爵士舞后腰疼,需要休息还是连着跳几天就没事了?或者需要敷药?
最佳答案
你可以继续跳,不用敷药的。疼是因为你长期不运动的结果。我也是比较胖,我第一次跳爵士舞,第二天肩膀,脖子,腰腿都很疼,还嘎吱嘎吱的响,走路都很困难。后来继续练了一段时间,痛也继续练,差不多一个星期左右就好了。后来我停了两个月,再去跳爵士,身上也还是会痛的。这是正常现象,你不用担心
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应该是肌肉扭伤了,疼痛比较明显可以敷药,推荐云南白药喷剂。 敬仰,恢复后,先小幅度运动,不断加大运动量即可。
扭伤喷点药,休息几天,这几天千万别再跳了
你好! 就没事。应该是跳舞时动作大了扭到了。休息几天, 平时散散步 应该就好了...应该是的,过5.6天就会好的话是长时间不运动引起的腰疼 ...引起腰痛的... 希望对你有所帮助,望采纳。
跳舞长时间不跳,后来又跳肯定会疼,越是这样越要把你疼的地方活动开。。。这样就好了
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