天热吃不下饭吃饭怎么办，不是要减肥，

饿也吃不下，只能吃一点点，越来越瘦了，身高1。68，体重只有95斤，可是我想胖点，

夏天的话吃饭前吃点酸的东西 可以帮助你提高食欲

  饭后茶瘦身法

　　潮州古老的食谱在饭、茶、汤、食方面的配搭得宜;除了令人不易长胖外，配合适量运动可使减肥的效果更为显著。

　　饭后茶减肥法的关键其实在于每餐之后喝一杯铁观音茶。另每餐尽量都煮汤作菜。汤水方面可尝试柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，这些汤水能帮助化脂、醒胃。饭则可配以咸菜姜饭或黑糯米饭。

　　注意事项：虽然此方法简单，但须持之以恒，才能渐见饭后茶瘦身的效果。

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步， 不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话， 可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你可以加q 4124 054，他在两个月瘦了30斤，他的空间有很多减肥的方法。

前段时间在网上搜减肥产品，看到了新婷美瘦身胶囊，发现好多人买， 而且评价都很不错，所以绝定试试看，。 现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！瘦了7斤多快8斤了，快开心死了。 因为以前也用过几款减肥产品，但都没多大效果，这次的效果太明显了。 帖吧里面有好几个姐妹都问我用的哪一款产品，那我就在这里说一下吧。 我用的就是新婷美减肥胶囊，效果非常棒，打算减肥的姐妹们一定要试一下哦~