怎样才能避免小腿变粗?

我是一名导购,每天站的时间很长,有什么办法能避免或者减少小腿变粗?

小腿变粗有两方面的本质原因（除去水肿不说，消水肿的方法一抓一大把，摁压正面，如果白印停留较长时间，那就是有水肿）。

1.肌肉过度发达，我猜你怕的是这个吧。仔细去街上，你观察就能发现，很多很胖的人，一双小腿却是均匀的。比如芭蕾舞演员和挑山工。都承受着巨大的压力和运动，小腿形状却完全不同。
既然你长时间站是不能避免的，那尽量买双舒适的鞋子，站一站，慢慢地走一走,以感觉小腿的舒适程度。不断的伸直腿勾脚尖（运动员腿抽筋会做这个动作，）
用不同的姿势走路，体会不同方法着地时，小腿肌肉的张紧情况，比如脚尖着地脚跟着地，还是脚掌，怎样走路，肌肉突起最不明显，找到最适合自己的走路方式。
2.如果确实整体脂肪比较多，小腿当然也要贮存一部分脂肪，看上去也会粗，要适当减肥，呵呵。
3.每天晚上平坐在床上，伸展双腿，并齐，脚尖绷直，俯身压腿，会很酸，心情不要紧张，闭眼冥想自己可以压得更多，慢慢拉长韧带，放松。
至多两个星期，韧带（脚筋就松了），自然平时不会猛拉肌肉，避免肌肉过度横向生长。

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 告诉你一直坚持的方法： 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一； 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！ 如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。