怎样培养看书的兴趣

先找一下自己对什么比较感兴趣，然后找这方面的书去读。开始的时候书不要太厚，当你坚持把一本书看完时，那成就感会增加你看书的欲望，之后再把书的范围扩展到即使不感兴趣却必须看的书（例如教科书）上。

至于表达，若非要结合心理学，只能说有点心理障碍。当你发现自己说不好，就对自己没信心，之后对说话产生抗拒。开始的时候，我觉得最好的方法是朗诵名人的演说稿，一来增加自己开口的机会，二来也能学些遣词造句的技巧。之后多在公开的场合说话，增加自信心。

我建你先去看一些有色彩有插图的，这样不能感到枯燥，再你可以选故事性强的书，也可以电视书结合着看，许多书演成了电视剧啊或什么的。