用什么代替西红柿？我真的不喜欢吃西红柿，但是西红柿又是很好的防晒蔬菜，能用什么代替啊？

用什么代替西红柿？我真的不喜欢吃西红柿，但是西红柿又是很好的防晒蔬菜，能用什么代替啊？

不喜欢吃的话就不要吃了。
但是你要注意维生素的补充
防晒的话，出门1小时前擦防晒霜，晚上回来注意用点儿美白面膜

西瓜：清热、解暑、止渴，还有利尿降血压的作用。不仅水分充足，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。但西瓜寒凉，脾胃虚寒、消化不良及胃肠道疾患的人，不宜一次吃得太多。 柠檬：柠檬能降低皮肤癌发病率，含有丰富维生素C的柠檬能够促进人体新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑及令肌肤有光泽。 橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有大量维生素C，及丰富的果胶、钙、磷、钾、β-胡萝卜素等物质。能增强皮肤对日光的抵抗力及皮肤弹性；增加毛细血管的弹性；有利于清肠通便，还具有降低血脂的作用等。 番茄：是最好的防晒食物，可激活皮肤生成更多的胶原蛋白，防止肌肤松弛。番茄富含抗氧化剂番茄红素，可以减少细纹和皱纹的生成。 猕猴桃：是一种营养价值极高的水果，一个猕猴桃能提供一个人1日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。 坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够保湿，同时从内而外地软化皮肤，防生皱纹。 鱼类：每周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害；长期吃鱼，可为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护剂，使皮肤增白。 绿茶：喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

你好！ 所谓防晒蔬菜是因为蔬菜里含有较多的抗氧化成分，西红柿里对防晒有效的主要物质是茄红素，如果不喜欢吃西红柿可以吃其他红色的蔬菜或水果，比如红色的柿子椒、西瓜。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

出门前直接涂上防晒霜

西瓜、柠檬、猕猴桃、橙子、它们比防晒霜更耐用

黄瓜。美味又好烧