为什么不头能做仰卧起坐而抱头不能
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-01 09:31
- 提问者网友：风月客
- 2021-02-28 22:45
为什么不头能做仰卧起坐而抱头不能
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-01 00:23
简单地说，因为抱头容易在运动的时候手臂对颈椎施压，这简直就是对颈部的摧残。两手抚耳或者轻微压着两鬓是正确的姿势。刚开始腹部力度不够可以双手交叉胸前会轻松一点。另外仰卧起坐不能压着脚，那是错误的。可以去健身房找专门的器材，平躺，脚放在架子上，静止时膝关节保持九十度。或者平躺在地上，双腿屈起，脚掌踏在地上，膝关节还是保持九十度
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