血粘稠忌吃什么

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解决时间 2021-03-09 17:52

提问者网友：美人性情
2021-03-09 05:44

血粘稠忌吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-03-09 06:16

血稠
1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀
2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。

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1楼网友：狂恋
2021-03-09 06:25

1,多饮水多饮水,体内水分增多了,有利于冲淡血液,缓解血液黏稠度,保持体内血液循环顺畅. 2,多吃新鲜蔬菜与水果蔬菜水果除含大量水分外,还含有丰富的维生素c及粗纤维.维生素c具有降低血脂的作用,粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液粘稠度.如猕猴桃,柑橘等均具有一定的降脂作用,可调整食用. 3,多食大豆制品大豆含有丰富的卵磷脂.卵磷脂是一种强乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有助于脂质透过血管壁被组织利用,可使血液中胆固醇下降. 4,少食动物内脏,动物脂肪及甜食晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少吃甜食,平日尽量吃清淡的食物,粗细粮搭配等. 5,坚持锻炼身体如散步,慢跑,打太极拳,打羽毛球,爬山,游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类代谢. 6,消除忧虑,保持情绪乐观 7,戒烟,戒酒.

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