怎么样能让我长胖点啊

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-10 15:22

提问者网友：未信
2021-08-10 01:52

一米八多的男孩子，体重还不到120KG，吃东西也不是很少，但就是不胖啊，现在工作了又忙，每天都很操心，更不会胖了，怎么办啊？我想长胖啊！！！

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-08-10 02:07

哈你对这个问题很慎重呀其实没啥健康就好

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-08-10 06:55

肥胖者每天的进食量应按计划严格加以控制，使人体的热量消耗大于热量摄入，以达到消耗体内过剩脂肪的目的。其原则是以原来热量摄入水平为基础，根据肥胖程度，逐渐减掉原摄入量的20％一40％。如果因节食而产生饥饿感，可在饭前喝些饮料，或多吃些耐咀嚼的食物以增加饱腹感。平时勿吃零食，特别是不要在正餐之外吃糖果糕点等甜食，以免热量过剩而导致肥胖。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

2楼网友：撞了怀
2021-08-10 06:39

多吃点发胖的食物贝，还有就是一天吃一碗涝糟。

3楼网友：醉吻情书
2021-08-10 06:30

你要吃多点,睡觉前吃点甜品,巧克力什么的,不能想太多心烦的事,还有饮食也要注意,希望采纳,,,,,,

4楼网友：佘樂
2021-08-10 04:58

这个我在行，每天早饭少吃或不吃，中饭晚饭多吃，多吃油炸快餐食品，比如kfc …每天运动后猛吃…迟了有机会就躺一下。先将就用吧！

5楼网友：北城痞子
2021-08-10 03:36

。。。。其实很简单楼主你多吃点人多少工作点不要让自己有那么大的压力晚上吃宵夜然后脑子少想点事就肥了我高一就这样几个月下来肥了10多斤

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