谁是食物中的含钾冠军?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-12 21:20
- 提问者网友:情歌越听越心酸
- 2021-10-12 13:27
谁是食物中的含钾冠军?
最佳答案
- 五星知识达人网友:猎心人
- 2021-10-12 14:57
芋头中所含的钾,比香蕉多50%左右。事实上,所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆,摄入的钾就能增加10倍!排尿量较大的人,如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等,以及吃咸味太重的人,很容易损失过多的钾,吃薯类替代主食实在是个好主意。 其实,在绿叶蔬菜当中,钾含量超过香蕉的比比皆是,比如菠菜、芥兰、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫背天葵等。既然中国人能吃到品种丰富的绿叶菜,又何必一定要和不爱吃青菜的西方人一样求助于香蕉呢?
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