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怎么边学习边减肥?

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-10 16:18

我是一个初三的学生,学习应该算比较紧迫的,多余的时间很少,大部分是学习的时间!但是,我很胖,想寻求一个可以边学习边减肥的方法!

我体质比较不好,所以不想通过节食来减肥!时间少得可怜,所以也没有时间通过多锻炼来减肥!

请问还有其他的减肥方法吗?特别是大腿和肚子这两部分!

请各位帮帮忙!

最佳答案

1.每天保持适量的锻炼


2.如果你没有时间锻炼 只能从你的食量上来控制 吃饭要8成饱不要饱腹,早饭一定要吃并且不能忽视营养


3.我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维 产生饱腹感 晚饭就吃得很少 有时候甚至就不吃了


大量的喝水就行了 试试看吧


效果挺好的 这样做的原理是合理补偿体内的纤维素


并不是像减肥药那样让你 产生腹泻 弄垮身体


你这种情况 我这个方法估计是很好用的


全部回答
努力+少吃补品!
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,你也快去看看吧。 回答完毕,希望采纳!

多走走,上课把脚踮起来,尽可能的多呼吸就好了

别的办法没有

这个希望能帮到你:

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

嘿嘿!!!!坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊,效果很好的 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

坐着的时候挺胸收腹,能站就站,能走就走,或者平时做些抬腿之类的动作,吃饭的时候8分饱就可以了,可以的话平时可以喝些普洱,,荷叶,,柠檬茶之类的,,帮助减肥,,
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