我是一个初三的学生,学习应该算比较紧迫的,多余的时间很少,大部分是学习的时间!但是,我很胖,想寻求一个可以边学习边减肥的方法!
我体质比较不好,所以不想通过节食来减肥!时间少得可怜,所以也没有时间通过多锻炼来减肥!
请问还有其他的减肥方法吗?特别是大腿和肚子这两部分!
请各位帮帮忙!
我是一个初三的学生,学习应该算比较紧迫的,多余的时间很少,大部分是学习的时间!但是,我很胖,想寻求一个可以边学习边减肥的方法!
我体质比较不好,所以不想通过节食来减肥!时间少得可怜,所以也没有时间通过多锻炼来减肥!
请问还有其他的减肥方法吗?特别是大腿和肚子这两部分!
请各位帮帮忙!
1.每天保持适量的锻炼
2.如果你没有时间锻炼 只能从你的食量上来控制 吃饭要8成饱不要饱腹,早饭一定要吃并且不能忽视营养
3.我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维 产生饱腹感 晚饭就吃得很少 有时候甚至就不吃了
大量的喝水就行了 试试看吧
效果挺好的 这样做的原理是合理补偿体内的纤维素
并不是像减肥药那样让你 产生腹泻 弄垮身体
你这种情况 我这个方法估计是很好用的
多走走,上课把脚踮起来,尽可能的多呼吸就好了
别的办法没有
这个希望能帮到你:
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
嘿嘿!!!!坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊,效果很好的 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功