如何提高个人自制能力，养成早睡早起的习惯

如何提高个人自制能力，养成早睡早起的习惯

制定一个计划，刚开始时，定时定点定具体的事情做。没做到给自己一定的惩罚。我上高中就那样，每天哪个时间该做什么都计划好，现在大学毕业了，做事情都很有规律，习惯早起。内心要有坚定的信念，刚开始还可以叫人监督你。自制力对于学习，生活都很重要，加油哦。