睡前一杯温开水对身体是否有好处?还是要睡前半小时喝

哎,只晓得清晨空腹一大口温开水有益健康

睡前喝水可以防心绞痛 但是不建议睡前或半个小时前大量喝水 会造成水肿的。

有好处！ 促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘，还有助于补充夜间失去的水分。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处

可以适当喝点，但睡前不宜喝太多水，因为容易引起次日早晨脸部水肿。清晨空腹喝可以补充夜间缺失的水分，清理肠胃 再看看别人怎么说的。