柠檬醋适合什么时候喝

柠檬醋适合什么时候喝

柠檬醋应在吃完饭之后喝，喝柠檬醋是很好的，由于是酸性的空腹喝对胃不好，饭后喝既可以消食有利于营养的吸收

　　附柠檬醋的做法
　　柠檬醋
　　用料
　　主料柠檬1个
　　调料冰糖适量糯米醋适量
　　柠檬醋的做法
　　1.准备糯米醋
　　2.柠檬洗净，擦干表面的水分
　　3.用一把干净的小刀将柠檬切片，去籽，放到玻璃瓶中，加入米醋和冰糖，放到阴凉处，一个月之后捞出柠檬。再等待2个月即可加或蜂蜜饮用
　　营养功效
　　柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑的发生，并有部分美白的效果。

　　柠檬醋
　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用
　　食材
　　主料柠檬600g 辅料糖600g糯米醋600g
　　步骤
　　1.白糖称好备用
　　2.柠檬称好备用
　　3.糯米醋一瓶600g
　　4.柠檬用盐水洗干净，晾干，切成厚片
　　5.放入干净的瓶里，一层柠檬
　　6.在放一层糖
　　7.一层柠檬，一层糖，把所有的食材放进去完
　　8.在倒入一瓶的糯米醋，不用搅拌，盖上盖子，放至阴凉处，放至一个月就可以享用了
　　小贴士
　　1.柠檬要盐水把上边的腊洗干净
　　2.一定要用玻璃瓶，不然柠檬酸会把塑胶瓶释放掉，对身体不好

只能够说有助于减肥，不可能只靠这个就达到减肥的目的! 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！ 根据世界为生组织（who）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准 1、减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。 2、减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛） 3、减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而非仅仅是不明显的伤害身体）