长期喝燕麦粥好不好?

长期喝燕麦粥好不好?

胖

没有什么问题。还要多吃水果

没什么问题的

粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。 煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。 功 效：益肝和胃，消食化积。 适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。 粥义解说：燕麦，又名雀麦、野小麦、野大麦，为禾本科植物雀麦的种子，生长于山坡、荒野、道旁，分布于长江、黄河流域。 燕麦是我国古老的粮食作物，是在2000多年前就有文字记载。中医认为，燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。营养研究表明，本品含蛋白质，脂肪，粗纤维，矿物质，维生素等，每百克燕麦蛋白质的含量为14.72克，脂肪7.14克，粗纤维1.2克，钙26毫克，铁3.2毫克，还含有较多的亚油酸，占燕麦中全部不饱和脂肪酸的35-52%。北京心血管病研究中心、北京医院等20多家科研单位和医院经过动物实验和人体临床试验表明，长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白?***腿ゾ邢灾ч稍し篮椭瘟聘哐埂⒍鲇不⑻悄虿　⒏咧ⅰ⒅靖蔚龋远橇ψ⒂凸趋郎ひ灿泻么αｋ孀湃嗣巧钏降奶岣撸咧ⅰ⒅靖巍⒎逝种ⅰ⒍鲇不燃膊》字另忱矗ｓ帽酒分笾喾常纭侗静莞倌俊匪裕瓤?充饥滑肠"，又可防止各种富贵性、营养性疾病发生。 注意事项：燕麦粥性味平和，四季可用，不受疗程限制。