本人14岁， 因为学习每天都睡眠不足 ， 又想每天锻炼，却会很累， 请问怎么办才能既锻炼身体又不会影响学习

本人14岁， 因为学习每天都睡眠不足 ， 又想每天锻炼，却会很累，上课就会想睡觉， 请问怎么办才能既锻炼身体又不会影响学习？ 求给下意见呀.

现在长身体的时候，加强锻炼。课间出去走一走。晚饭前跑跑步

放学后去锻炼

每天少锻炼一下就可以啦， 不用太长时间。

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时， 一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)， 哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。