谢依霖减肥日记真假

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解决时间 2021-03-06 00:22

提问者网友：椧運幽默
2021-03-05 15:17

谢依霖减肥日记真假

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-03-05 16:54

吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-03-05 17:48

我知道一些运动的方法： 1、每天跑4000米，快一点，速度在自己承受的范围内。出一身汗，喝点水（一次不能多喝） 2、打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。 3、跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。但如果你想减得快一些，健康一些，可以到网上看看香港尼姑被曝用"寺庙维修款"重返纤瘦这个新闻，新闻也是藏有减肥秘诀的奥！

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