我要练跳远，怎么才能跳得更远？各位帮帮我啊，出出主意！
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-03 04:01
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-02 19:17
我要练跳远，怎么才能跳得更远？各位帮帮我啊，出出主意！
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-05-02 19:57
由小到大加卡速度，接触跳板要腰腹向后凹，在来就是自身条件的问题了~！
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-02 22:58
腿上绑沙袋跑步跳远，多锻炼，活动活动筋骨，跑步，体育运动，例如篮球，足球，羽毛球。最主要的还是自己的身体素质怎么样了，学习一下武术，利用各种方式来增强体质。
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-02 22:30
多做加速跑和~力量练习~如果详细的可以和我聊聊
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-05-02 21:35
跳远一定要把握好两个度。一个是起跳前的助跑速度；另外一个就是助跑完后踏板的起跳角度（当然踏板踩点那一下也很重要）。
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