我晚上会做无氧运动，像下蹲等，如果做完2小时后喝一杯+了蛋白质粉的牛奶会影响减肥吗

我晚上会做无氧运动，像下蹲等，如果做完2小时后喝一杯+了蛋白质粉的牛奶会影响减肥吗

不会的

通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用经典百合胶囊这个产品网上的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外就是减肥如果能制定一个长期的计划，把长期的计划分成每一个小短期的计划，那么目标就比较好完成了，这样不会让你失去信心，这样你才能坚持下来。为了减肥加油啊！

不能明确跟你说会还是不会 晚上吃那些做那些又不知道你白天吃了些什么做了些什么 所以不好回答的

做些无氧运动不能很好的减脂的 又摄入那么多蛋白质 很容易增加肌肉的

一般不会 只是如果晚上太晚的话最好就不要喝了

如果过了七点半再喝的话 可能会让那些东西都白做

因为晚上睡觉了 不容易完全吸收

可能会转化 或者是肚子变大

不会吧

应该

运动都会出汗，运动后往往会有好累、好渴、好饿的感觉。此时如果能喝上一杯清凉的饮料，相信那种感觉一定是好极了。可我们要提醒你的是：作为一个减肥者，运动后只能选择白开水、淡盐水、运动饮料做为解渴的饮料，而且水里面不能加糖，更不能选择可乐类饮料作为解渴的饮料，这主要是因为每一罐的可乐中约含有418千焦耳(100千卡)能量。运动后30分钟后可以喝蛋白质粉。想一想，辛辛苦苦运动了好一阵子才消耗了几百千焦耳的能量，但这一罐可乐就让自己的全部努力付之东流岂不是有些太不划算了。