健身中什么叫欺骗饮食
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-26 15:27
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-02-25 14:38
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-02-25 15:08
就是连续三天吃低脂低热量低碳水的饮食后，第四天来一次高热量高碳水的饮食，这就叫欺骗饮食。为什么要欺骗饮食呢，因为连续的低热量饮食，身体会以为自己饥荒，会降低基础消耗，这样就大大减缓了脂肪的消耗，但是欺骗饮食来一次之后身体会认为：哦，原来没有饥荒，那可以继续减脂肪。这就是欺骗饮食的作用。
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-02-25 16:16
吃些容易饱腹但热量低的食物，使自己很容易感觉饱了但还不会吸收太多的热量，比如麦片等
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