我才十六岁！
身体虚弱 免疫力低 经常头晕、没精力 脾胃不好 消瘦 没胃口 经常感冒
好难受 好像还神经衰弱，晚上失眠
上课根本没精神
我要死了？？
身体太差大家帮我
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 22:04
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-24 06:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-24 07:47
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效。祝君健康。
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- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-24 08:56
首先家长应该 每天给予 有食欲的食物。
然后自己保持愉快的心情，睡眠要充足
不要想太多事，思伤脾
多参加些课外活动 充实自己
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