本人肚子比较大，去健身房每天坚持跑10公里，大概需要多久可以见效？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-13 23:49
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-13 16:42
本人肚子比较大，去健身房每天坚持跑10公里，大概需要多久可以见效？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-11-13 17:46
建议做仰卧起坐，跑步的话也是一样的是长久见效的，最少三个月吧
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-11-13 22:17
我在健身房见过胖子有腹肌。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-13 21:42
同时要少吃东西，这样见效好快的
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-11-13 21:31
坚持跑步 不明显 因当还做些运动
- 4楼网友：人類模型
- 2021-11-13 19:53
有氧运动加力量练习，还有最重要的是注意合理饮食否则都白扯
- 5楼网友：人類模型
- 2021-11-13 19:04
一个半月 同时要注意食量 或者少吃多餐 早饭记得少吃点 不能吃太多 肚子大尽量仰卧起坐可以锻炼肚子
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