怎样才能长寿呢

怎样才能长寿呢

最好是多画工笔 那样才能气血疏通长寿

唱歌者长寿，因为气练得好。

齿常叩，津常咽，耳常弹 鼻常揉，腿常支，面常擦， 足常摩。腹常旋，腰常伸， 肛常提，食勿言，卧勿语， 饮勿醉，色勿迷。 心常静，骨力劲；脊梁直， 肠胃净；耳目清，神跟定； 腰腿健，精魄正。 夙光好，夜寂早；早餐好， 晚餐少；读读书，看看报； 常笑笑，莫烦恼；勤为福， 恒常要；忙到老，寿到老。 少肉多菜；少糖多果； 少烦多眠；少衣多浴； 少言多行；少盐多醋；　 少食多嚼；少 怒多笑； 少欲多施；少车多步。 少烟多菜；少酒多水； 早睡早起，锻炼身体； 季节变换，及时更衣； 烟酒嗜好，应当禁忌；　 食不偏爱；搭 配合理； 襟怀坦荡，长寿无疑。

想要长寿我送你四句话 1:良好的心态 2：充足的睡眠 3：适量的运动 4：均衡的营养

还有环境和生活习惯也会影响健康，使的人不知不觉中减寿