要不要跑1000M

要不要跑1000M

按照我们运动员来说，跑前两天跟正常生活是一样的，不用过多关照。但是，如果你有所担心的话，可以在跑前两天早晚喝一瓶牛奶，就不要训练了，如果是比赛的话。如果是平常训练的话，就不要过多关注了，倒是跑前。跑前半小时的时候喝一瓶红牛，还有高热量的食物，比如巧克力。准备活动一定要做开。然后就是检录的时候喝一小口水，这点在冬天很重要。其他的话，跑前半小时之内就不要喝东西，吃东西了。