不过休息一下 就没那么痛了 我们现在跑了1个月了 我这算不算是个疲劳期
现在 在大腿的上半部 一跑步用力就会剧烈疼痛 不过跑完后休息下就不痛了 是不是拉伤了？
我读初三 住宿 每天要慢跑至少2.2千米 每次跑完后小腿很痛 特别是冲刺后痛的站不住了我需要吃些 维生素c
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-23 08:42
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-23 01:02
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-23 01:39
VC与腿痛没有多大的关系，跑步后腿痛是由于长时间剧烈运动，肌肉产生乳酸堆积所引起的症状，一般休息就会恢复，锻炼时间久了，慢慢适应后，就不会再产生疼痛的症状了。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-01-23 03:06
上面兄弟说的很对，人身体要保持弱碱性状态，否则被乳酸侵蚀了，就会引起酸痛。这就是为什么人运动后会腿酸的原因。
一句话，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜
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