产后失眠如何改正?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 20:38
- 提问者网友:沦陷
- 2021-10-12 09:49
产后失眠如何改正?
最佳答案
- 五星知识达人网友:往事埋风中
- 2021-10-12 10:59
部分产妇产后会出现失眠现象,这是因为产妇的睡眠往往被婴儿不规律的生活扰乱,想睡觉的时候宝宝也许正在哭闹,而当宝宝睡着以后你反而没有了睡意,生物钟出现紊乱。产后失眠可通过改变生活习惯来纠正,比如减少甚至取消午睡,饭后多散步,增加每天的活动量,使白天稍微疲劳些,晚上又不要睡得过早,也许对纠正失眠有所帮助。
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