闪到腰怎么快速恢复
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-12 23:57
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-12 09:49
闪到腰怎么快速恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-10-12 11:20
一旦闪了腰，一定要马上的平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部做冷敷治疗，用双手在脊柱的两侧，从上往下揉压按摩。用拇指按压最明显的痛点，直到疼痛感慢慢缓解后稍停片刻，重复反复5到6次。也可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾，保持热度，每3分钟更换一次。
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