女生晚饭吃什么好

女生晚饭吃什么好

问题一：女人晚上吃什么最好 适合女人晚上吃部分胖的食物有，香蕉，酸奶，蜂蜜水，水煮蛋白，菊花茶，燕麦米粥，糙米粥，全麦面包，等，以上食物利于睡前吃，不发胖，还有营养。还有助于睡眠。
晚上适合吃点补肾的，因为肾经在下午五点以后最活跃，适合吃黑米板栗饭，糙米黑豆粥，山药小米红枣粥，核桃糯米粥，这些食物补脾益肾，排毒补气。再搭配点海带丝，拌黄瓜，凉拌豆腐，又是美容，还不长肉肉，还轻身。增加膳食纤维，和维生素B族的。还可以延缓衰老。问题二：女生晚上吃什么好 多吃蔬菜，小半碗饭，不然到了晚上饿了睡不着时很难受的。。。。可以饭后吃点水果，既营养健康又可以垫垫肚子，不会饿了睡不着。。晚上除了真渴少喝水，喝水第二天容易浮肿。。十点之后就不要吃东西了，起床后脸会肿的。。。。问题三：一个人晚餐吃什么方便些？（女性） 减肥是很痛苦的事情，要有心理准备。正值减肥时期要转移忍饥挨饿的注意力，所以要找事情作，特别是饿时，一定要想方设法挨住饿，转移注意力。注意：两餐之间的进食可大幅度吸收热量。轮到正常进食时也要细嚼慢咽，适当合理进食，不能过饱，切记不得狼吞虎咽，要不然肥没减成，反倒把胃吃出毛病来就不合算了！！！
减肥食谱要合理搭配。我觉得您可以挑一些超低热量的面食或粗粮食品作为主食。挑一些新鲜蔬菜（小油菜、菠菜、大白菜、空心菜又名竹叶菜等等）就着主食食用。
粗粮食品有很严格的要求：要没有经过深加工的！
1.如玉米磨成面直接煮玉米面粥或打成大碴子煮粥，最多作个没掺油的蒸窝头、玉米饼什么的。
2.煮整个棒子的新鲜玉米（要当季的、冷冻加防腐剂的靠边站）作主食。
3.其次就是喝一杯新鲜豆浆原汁（磨出以后没大量加水），不加糖的
4.最大限度的喝脱脂牛奶或酸奶（经过深加工了）。
以上是主食。
5.最狠的是不吃主食，只吃适量蔬菜（建议不要使用此招，犹在减肥初期。否则特别会在后半夜见饿的睡不着）。
接下来是蔬菜了：凉拌一个新鲜的小油菜，小菠菜，黄瓜，白菜·胡萝卜（或凉拌或可煮食）（凉拌菜别加入食用油，蔡依林减肥食谱都不加油！），不过，减肥初期的人可稍加入微量食用油，待时间攻了可慢慢调节。
千万注意：黄瓜属寒性蔬菜，不易消化。特别是胃不好的人群不可空腹吃黄瓜，极易伤胃。
菠萝可以自动消耗人体内热量。买了菠萝把皮削好以后，用淡盐水浸泡20分钟方可安心食用。
多吃菠萝的好处：
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
保健
1、促进血液循环
酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
2、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
以上是本人累积及道听途说的一些经验经加以改正，终於有“用武之地”。减肥是一件极痛苦、极具意志、乏味的一件事，请减肥人群定要克服“苦难”，坚持到底。
减肥期间，自我心理调节是很重要的。不要以为在2餐之间进食了，减肥就进行不下去了，要记得：你已经把肥胖打得后退好几步才进食的，这也是小小的胜利！！！慢慢你就可以成功！！！！！
对了，刚想起来，吃冻豆腐（买回的豆腐，可以冻起来，吃不了的也可以冻起来）很好。可以炒菜放上炖，解冻后加入拌凉菜里。冻豆腐有丰富的不饱和脂肪酸，可以消耗脂肪，降低血脂。很好的！
祝早日马到功成！！！！！！！！！！！！问题四：女性晚餐吃什么最有营养 首先得少吃油晕的，最好以清淡为主，千万不要吃胀，吃到不饿就行，少吃米饭，细嚼慢咽，对减肥养身很有帮助的。
最好晚上喝牛奶，既对美白养颜好，又对睡眠有帮助，但不要空腹喝，配上些自己喜欢的饼干或是什么的挺好的。问题五：女人养生晚餐吃什么好 晚餐可以煲点汤饮。煮点清淡的小菜，不一定要吃得很丰富，简简单单，也很不错！问题六：晚饭女孩子应该吃什么东西好，去什么档次的餐馆 得根据你的经济情况、你的承受能力来，问题七：女孩晚上吃什么清淡的食物 晚餐要吃的清淡，决不能吃油腻而丰盛的晚餐，这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担，给失眠质量的保障会有一定的影响。特别是我们很多白领朋友们，很多时候的聚餐会选择在晚上，丰富的大餐，辛苦了一天了，也累了饿了，吃得大腹便便，吃得时候你是感觉嘴巴吃爽了，但你的肠胃你痛苦了，一晚上要处理你这一大肚子的酒肉，如果经常这样对消化系统和睡眠都会有很大的影响，直接影响到身体的健康。清淡除了不油腻，还有一点要说明，就是不要太辣，辛辣的刺激性很钱的食物还是要少吃点，特别爱吃辣的朋友注意一下，晚餐尽量少吃点辣，辣留着白天中午吃就好了。晚上，肠胃也需要一个休息和恢复的时间，不能太刺激他们，太多的辛辣食物，很容易导致胃部消化不良，所以，还是晚餐少吃辣为妙。最后，还要提醒一点，除了吃清淡，不吃油腻，辛辣的食物，还有一点，就是少吃胀气的食物。那些食物是胀气的，如果你不知道，随便问问身边的朋友或老一辈的人，都是很清楚的，日常那些食物容易引起才胀气，譬如土豆、红薯之类的。这些食物在消化过程需要产生较多的气体，影响肚子不舒服，导致睡眠质量不好。会让你感觉睡半天了，还是肚子胀的很。问题八：晚饭适合吃什么素菜，适合女生的 好消化的就行 啥菜都交叉着吃,有利无害 懒得做就凉拌,或汤菜煮面问题九：一般男孩子请女孩子吃晚饭女孩子应该吃什么东西好，去 1．地点的选择。大部分女生去吃饭对吃什么不太注意，而是看去什么地方吃。所以你请她们吃饭，千万不要想什么地方的东西好吃，而是去哪里，而且女生都有自己钟爱的地方，所以你最好先征求她们的意见。如果她们没有直接说，ok，注意饭店的品位。你选择的品位，也就意味着你人的品位
2．时间的选择。如果只是礼节性的请客你一般安排在中午，因为现代女性对晚上的时间都有安排，如果你想和她深交，你最好选择在晚上，如果她答应，你就大功至少一半了 。还有你最好选在有意义的时候，或者她心情好的时候。比如正好她们来例假了，你请她们，效果可想而知。但是，你和一个女的关系特别好，而且你也有继续发展的愿望，你可以选择在她们孤单或着心情不好的时候。这时女生最需要温暖也特别容易动情。如果她们不想去，这就看你的语言工夫了啊！
3．吃什么的问题。你喜欢吃的东西并不是她们喜欢吃的，但是注意你不喜欢的东西，她们肯定不喜欢吃，很少一部分例外。大部分女生对吃很有讲究，她们一般都有很多东西是不吃的，比如辣的，炸的，油脂的（处于他们身体与美的考虑，哎，像王觅这样的人已经很少了，呵呵）所以你点菜的时候你除了要问他们喜欢吃什么，还有重要的是她们不吃什问题十：女生晚饭吃什么好，不会胖？？？ 10分建议吃不太油腻的食物，尽量不要喝牛奶，咖啡等

就是这个解释