身体虚吃什么好？？？

身体虚吃什么好？？？

因为是学生，并且住校。

请提供一些可行的、有条件的，谢谢！

注意荤素搭配，坚持运动，保持良好的心态，还有，有种保健品特别好，叫如沛营养素胶囊

你好，住校学生身体虚应多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。 食补有：

(1)鲫鱼、枸杞汤， 此方适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症，有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。 (2)黄精、猪瘦肉汤。 此方适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。 (3)椰子、糯米、鸡肉瓦锅隔水焖蒸，蒸熟后即成。 此方适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。 (4)黄鳝、姜汁、米瓦锅饭。 此方常用于补血健胃，病后贫血、消瘦、疲乏，可用作辅助性食物治疗。