健身的意思是什么

健身的意思是什么

问题一：健身的意思 健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、跑步、体操、举重等
健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。在开展全民健身运动的今天，健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。健美运动是开展全民健身运动的一个重要方面，它和健身息息相关，不可离分，当前我们要特别注意在工人、农民和军人中开展健身运动，在少儿和老年人中开展健身运动，提高我们民族的健康水平。满意请及时采纳，谢谢！问题二：健身房里的sunsee是什么意思 阳光目标问题三：健身周卡是什么意思？ 您好，健身周卡是指售卖后一周或者开卡时指定的一周可以不限时长去健身。
一般健身卡按照健身习惯是按季卡、半年卡、年卡来算，也就是在一季、半年、一年内不限时长，但根据顾客需要，有些也会有类似周卡、月卡体验性质的卡，和终身卡这种荣誉性质的卡；叫法不一样，都是根据顾客习惯定制的吸引顾客的售卡办法。
如果没有完全理解可以继续提问。问题四：abs是什么意思健身 abdomen 腹部
abdominal rectus 腹直肌问题五：RM(健身术语)是什么意思 10分RM是英文repetition maximum的缩写，中文译义是最大重复值。如"6～12RM所表达的就是最多能重复6～12次的重量。如训练计划为：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，竭尽全力最多只能连续弯举6次至8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。正常训练每组间隔可以休息60～90秒，这10公斤也就是该动作6～8RM的重量，如果以减脂为健身目的，这样的动作要减轻重量，使数量可以达到20～30RM。在训练计划中一般都是这样表达规定的、因人而异的负荷重量。问题六：健身中的反复是什么意思 50分你好：
在书的不同内容地方，意义往往不同。
多半是一组动作。也有极个别是一个动作的。
谢谢！多看看书，还有多运动运动，对我们的身体是有很大帮助的。
其实关键的关键还是在于运动与吸收，对吧！
还有更关键的那就是坚持。
预祝你健身成功。问题七：健身房说的体测是什么意思？ 1、身高、体重。
2、用一个卡尺测量皮脂厚度，分别从四肢、躯干处测量。
3、平衡力，闭眼睛抬一条腿看坚持多长时间。
4、按节奏上下台阶，看能坚持多久。
5、坐在地上用手推卡尺，测量躯干的柔韧度。
6、光脚站在一个仪器上，双手握住把手，机器启动后自动测出身体超重多少、肌肉多少、脂肪多少等等，然后算出身体年龄。
做为体测数据来讲这只是生理数据，还有体能数据没有给出来结果呢。
括弧里的数字，都是前面的数据占体重的百分比。问题八：健身说的核心是什么意思 你说的是核心力量吧?也就是核心肌肉群。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。很多体育运动要求很好的核心力量，比如篮球，核心力量强大在对抗中脚步、动作才稳定，空中才能做拉杆收腹等动作。核心力量增加运动表现。 望采纳哦~问题九：健美是什么意思 健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。
参考资料：baike.baidu.com/view/59762.htm问题十：健身，“超级组”是什么意思？ 我的经验是，只在三头和二头训练时，用超级组，其他没必要。二头力竭不要休息，马上三头力竭。重复。